运动不当引发心脏呼吸疼，可能与呼吸肌痉挛、肋间肌损伤、气胸、冠心病、胸膜炎等因素有关。
1. 呼吸肌痉挛：运动时呼吸频率加快且深度改变，若呼吸方法不正确，如呼吸过浅、过快，会使呼吸肌持续处于紧张状态，进而引发痉挛。这会导致胸部疼痛，尤其在呼吸时疼痛会加剧，从而让人感觉心脏呼吸疼。一般在调整呼吸节奏、适当休息后可缓解。
2. 肋间肌损伤：运动过程中，突然的扭转、拉伸或过度用力，可能导致肋间肌拉伤或扭伤。肋间肌损伤后，局部会出现疼痛，呼吸时胸廓的运动牵拉到受损的肋间肌，疼痛会更加明显，易被误认为是心脏呼吸疼。可通过休息、热敷等方法促进恢复。
3. 气胸：运动时肺部压力变化较大，对于本身肺部存在薄弱区域的人，可能导致肺泡破裂，气体进入胸腔，形成气胸。少量气胸可能仅引起轻微的胸痛和呼吸不适，大量气胸则会导致严重的呼吸困难和胸痛，疼痛可放射至心前区，造成心脏呼吸疼的错觉。需要及时就医，根据病情进行胸腔闭式引流等治疗。
4. 冠心病：运动不当会增加心脏的负担，使心肌耗氧量增加。对于冠心病患者，冠状动脉存在狭窄或堵塞，无法为心肌提供足够的血液和氧气，从而引发心绞痛。心绞痛通常表现为心前区压榨性疼痛，可伴有呼吸困难，疼痛可放射至肩部、手臂等部位。治疗药物有硝酸甘油、阿司匹林、阿托伐他汀等，需遵医嘱使用。
5. 胸膜炎：胸膜炎是指胸膜发生炎症，运动时胸廓的活动会刺激发炎的胸膜，引起疼痛。疼痛多为刺痛或牵拉痛，随呼吸或咳嗽加重。病因可能是感染、自身免疫性疾病等。治疗需针对病因进行，如使用抗生素治疗感染性胸膜炎，常用药物有头孢呋辛、左氧氟沙星、利福平，具体用药需遵医嘱。
运动不当引发心脏呼吸疼的原因多样，从相对较轻的呼吸肌痉挛、肋间肌损伤，到较为严重的气胸、冠心病、胸膜炎等。当出现这种情况时，应及时停止运动，进行适当休息。若疼痛持续不缓解或加重，需及时前往正规医院就诊，通过详细检查明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在运动前应做好充分的准备活动，掌握正确的运动方法，避免运动不当带来的健康风险。