晨起口苦可能由肝胆湿热、胃火旺盛、肝郁气滞等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、穴位按摩等方式来改善体质。饮食上可选择清热利湿食物，中药可选用一些具有相应功效的药材，穴位按摩能刺激经络气血运行。
1. 饮食调理：晨起口苦者可多食用清热利湿的食物，如苦瓜，其性寒味苦，有清热消暑、明目解毒的作用；冬瓜，具有利水消痰、清热生津的功效；绿豆，能清热解毒、消暑利水。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物易加重体内湿热，导致口苦症状加剧。保持规律的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担，有助于改善晨起口苦的情况。
2. 中药调理：可在医生指导下使用中药进行调理。龙胆泻肝丸，具有清肝胆、利湿热的作用，对于肝胆湿热引起的口苦有较好疗效；黄连上清片，能清热通便、散风止痛，可缓解胃火旺盛导致的口苦；逍遥丸，有疏肝健脾、养血调经的功效，适用于肝郁气滞引起的口苦。使用中药调理时，务必遵医嘱，确保用药安全有效。
3. 穴位按摩：按摩特定穴位可促进经络气血运行，改善晨起口苦体质。按摩太冲穴，位于足背侧，**、二跖骨结合部之前凹陷处，能平肝息风、清热利湿；按摩内庭穴，在足背第2、3趾间缝纹端，可清胃泻火；按摩阳陵泉穴，在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，有清利肝胆的作用。每天可按摩这些穴位数次，每次按摩时间以穴位产生酸胀感为宜。
4. 情绪调节：不良情绪如焦虑、抑郁等可能导致肝郁气滞，加重口苦症状。要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、散步、旅游等方式缓解压力，调节情绪，使肝气舒畅，从而减轻口苦症状。
5. 生活作息调整：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会损伤肝胆，加重体内湿热。养成早睡早起的好习惯，让身体得到充分的休息和恢复，有助于改善晨起口苦的体质。
晨起口苦会给生活带来不适，通过饮食调理、中药调理、穴位按摩等方法，同时注意情绪调节和生活作息调整，能有效改善晨起口苦的体质。若口苦症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医科或消化内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。