失眠是常见睡眠障碍，影响生活与健康。酸枣仁胶囊能改善失眠，此外，还有其他助眠药物如乌灵胶囊、甜梦口服液、安神补脑液等，同时改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、适度运动等也对改善失眠有帮助。
1. 失眠介绍：失眠指尽管有适当睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）质量感到不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验。其病因多样，包括心理社会因素、环境因素、生理因素、药物因素、精神疾病等。长期失眠会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等，还会增加高血压、心脏病等疾病风险。
2. 酸枣仁胶囊：主要成分是酸枣仁，具有养心安神等功效。酸枣仁含有的酸枣仁皂苷等成分，能调节中枢神经系统，抑制过度兴奋的神经，从而起到镇静催眠作用，可缓解失眠症状，提高睡眠质量。
3. 其他助眠药物：乌灵胶囊由乌灵菌粉组成，能补肾健脑、养心安神，对心肾不交所致的失眠有较好效果；甜梦口服液可益气补肾、健脾和胃、养心安神，用于头晕耳鸣、视减听衰、失眠健忘等；安神补脑液能生精补髓、益气养血、强脑安神，可改善神经衰弱所致失眠。使用这些药物都需遵医嘱。
4. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适床垫和枕头，减少噪音和光线干扰，营造有利于睡眠的环境。
5. 调整生活习惯：规律作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床；避免晚上摄入咖啡因、大量液体，睡前避免剧烈运动、长时间使用电子设备。
6. 心理调节：可通过冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法缓解压力和焦虑情绪，减轻心理负担，有助于入睡。
7. 适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高睡眠质量，但运动时间应避免离睡眠时间太近。
失眠是一个需要重视的问题，酸枣仁胶囊及其他助眠药物在改善失眠方面有一定作用，但不能单纯依赖药物。改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节和适度运动等综合措施，对于缓解失眠症状、提高睡眠质量至关重要。若失眠问题严重，应及时到正规医院就诊。