眼睛屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上形成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像，包括近视、远视和散光等。有效恢复眼睛屈光不正的方法有光学矫正、手术治疗以及日常护理等。
1. 光学矫正：这是较为常见且基础的方法。框架眼镜是应用广泛的一种，其原理是通过镜片的折射来调整光线的聚焦，使光线能够准确聚焦在视网膜上，从而改善视力。常见的镜片类型有单光镜片、渐进多焦点镜片等。单光镜片适用于单纯近视或远视患者；渐进多焦点镜片则适合同时有近视和老花的人群。角膜接触镜，也就是隐形眼镜，分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）。软性隐形眼镜佩戴较为舒适，但透氧性相对较低；RGP透氧性高，能更好地矫正视力，尤其适用于高度近视、散光等患者。
2. 手术治疗：对于符合手术指征的患者，手术是一种有效的恢复方法。准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK），通过激光切削角膜基质层，改变角膜的曲率，从而矫正屈光不正。飞秒激光手术，其安全性和精准度更高，能减少手术并发症的发生。人工晶状体植入术，适用于高度近视等不适合激光手术的患者，通过植入人工晶状体来改善视力。
3. 日常护理：保持良好的用眼习惯至关重要。避免长时间连续用眼，每用眼一段时间应休息片刻，可向远处眺望或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本应保持适当距离。增加户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。合理饮食也有助于眼睛健康，多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。还可以进行眼部按摩，如眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
4. 药物辅助：一些药物也可在一定程度上辅助恢复眼睛屈光不正。如七叶洋地黄双苷滴眼液，可改善睫状肌的血液循环，增强睫状肌的调节功能。珍珠明目滴眼液，具有清肝、明目、止痛的作用，能缓解眼疲劳。石斛夜光丸，是一种中药制剂，有滋阴补肾、清肝明目的功效，可用于肝肾两亏、阴虚火旺所致的视物昏花等。但使用药物需遵医嘱。
5. 定期检查：定期到正规医院进行眼部检查，能及时了解眼睛的屈光状态变化。医生可根据检查结果调整治疗方案，确保治疗的有效性和安全性。
恢复眼睛屈光不正需要综合运用多种方法。光学矫正能提供即时的视力改善；手术治疗可从根本上改变眼睛的屈光状态；日常护理和药物辅助则有助于维持眼睛健康，延缓屈光不正的发展。定期检查能**治疗的针对性和有效性。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的方法。