感冒一直出虚汗可通过日常护理、饮食调理、中药治疗、西药治疗、物理降温等方法缓解，如注意休息、食用有营养易消化食物、服用玉屏风颗粒、对乙酰氨基酚、布洛芬等。
1. 日常护理：感冒出虚汗时身体较为虚弱，需要**充足的休息，避免过度劳累，这样能让身体有更多的能量去对抗疾病。同时要及时更换被汗水浸湿的衣物，防止再次受凉，加重感冒症状。
2. 饮食调理：在饮食方面，应选择富含营养且易于消化的食物。比如小米粥，它富含多种维生素和矿物质，能为身体提供能量；山药有健脾益胃的功效，有助于增强身体免疫力；鸡汤富含蛋白质等营养成分，能补充身体因出虚汗而流失的营养。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
3. 中药治疗：中药在治疗感冒出虚汗方面有一定的优势。玉屏风颗粒具有益气、固表、止汗的作用，可改善气虚导致的出虚汗症状；补中益气丸能调补脾胃、益气升阳，对缓解感冒期间身体虚弱出虚汗有帮助；生脉饮可以益气复脉、养阴生津，适合气阴两亏、心悸气短、自汗的情况。使用中药治疗需遵医嘱。
4. 西药治疗：如果感冒症状较为严重，伴有发热、头痛等，可使用一些西药。对乙酰氨基酚能解热镇痛，缓解感冒引起的发热和头痛等不适；布洛芬不仅有解热作用，还能减轻疼痛；阿司匹林也常用于缓解感冒症状，但部分人可能有胃肠道不适等不良反应。使用西药同样要遵医嘱。
5. 物理降温：若感冒出虚汗伴有发热，体温不超过38.5℃时，可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发时能带走热量，起到降温作用；温水擦浴也是常用的方法，可擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发散热。
感冒一直出虚汗会让人感觉难受，可通过日常护理、饮食调理、中药治疗、西药治疗、物理降温等多种方法来缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。