臀位顺产康复与剖宫产康复哪个更轻松，需从伤口恢复、身体活动、饮食恢复、子宫复旧、并发症风险等方面判断。
1. 伤口恢复：臀位顺产时，可能出现会阴撕裂或需会阴侧切，伤口相对较小，恢复时间较短。一般会阴伤口在产后1周左右疼痛明显减轻，约4 - 6周可基本恢复。而剖宫产是开腹手术，腹部和子宫都有切口，伤口较大，恢复较慢。术后伤口疼痛时间较长，完全恢复可能需要数月，且瘢痕形成的概率较高。
2. 身体活动：臀位顺产产妇产后当天或次日即可下床活动，有利于促进胃肠蠕动、预防下肢静脉血栓形成。随着身体恢复，活动范围和强度可逐渐增加。剖宫产产妇术后因伤口疼痛，早期活动受限，通常需卧床休息1 - 2天，之后才能逐渐增加活动量，且在活动时需注意保护伤口，避免牵扯引起疼痛和影响愈合。
3. 饮食恢复：臀位顺产产妇胃肠功能恢复较快，产后即可进食易消化的食物，随后可逐渐过渡到正常饮食，以满足身体恢复和哺乳的需要。剖宫产产妇由于麻醉和手术的影响，胃肠功能恢复较慢，术后需禁食一段时间，待排气后才能逐渐进食流食、半流食，再过渡到正常饮食，这个过程相对较长。
4. 子宫复旧：臀位顺产过程中，子宫受到胎儿的刺激，收缩较好，有利于子宫复旧。产后子宫可较快地缩小至孕前状态，恶露排出时间相对较短。剖宫产手术对子宫的刺激相对较小，子宫收缩可能不如顺产时强烈，子宫复旧时间可能会稍长，恶露排出时间也可能有所延长。
5. 并发症风险：臀位顺产的主要并发症是会阴撕裂、产后出血等，但总体发生率相对较低。剖宫产除了有出血、感染等风险外，还可能出现肠粘连、肠梗阻、切口愈合不良等并发症，远期还可能增加再次妊娠时子宫破裂的风险。
总体而言，若臀位顺产过程顺利，无严重并发症，其康复相对剖宫产更轻松，恢复时间短，对身体的影响较小。但并非所有臀位都适合顺产，需医生综合评估产妇和胎儿情况后决定分娩方式。无论选择哪种分娩方式，产后都应遵循医生建议，做好康复护理。