漏斗胸是胸骨、肋软骨及部分肋骨向背侧凹陷畸形，呈漏斗状的先天性胸廓畸形。对于职场人士患漏斗胸，锻炼矫正可通过俯卧撑、胸前挤压、哑铃卧推、仰卧起坐、游泳等方式。
1. 俯卧撑：俯卧撑是一种简单有效的锻炼方式。它主要锻炼胸大肌、肱三头肌和三角肌前束等部位。职场人士可以利用工作间隙，在办公室的空地上进行。标准的俯卧撑动作能够增强胸部肌肉力量，对改善漏斗胸的外观有一定帮助。刚开始可能无法完成很多个，可以分组进行，每组数量逐渐增加。
2. 胸前挤压：这个动作可以使用弹力带或哑铃来辅助完成。将弹力带或哑铃置于胸前，双手用力将其向中间挤压，感受胸部肌肉的收缩。它能针对性地锻炼胸部内侧肌肉，有助于使胸部更加丰满，一定程度上缓解漏斗胸的凹陷程度。每天可进行多组，每组保持一定的时间。
3. 哑铃卧推：需要使用哑铃来进行。平躺在健身凳或瑜伽垫上，双手握住哑铃，向上推起再缓慢放下。此动作能全面锻炼胸部肌肉，包括胸大肌的上、中、下部分。职场人士可以在周末休息时，去健身房或在家中进行。要注意选择合适重量的哑铃，避免因重量过大而受伤。
4. 仰卧起坐：虽然仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，但它也能辅助增强核心肌群的力量。核心肌群的稳定对于改善身体姿态有重要作用，能够间接影响胸部的形态。职场人士可以每天晚上睡觉前进行几组仰卧起坐，每组数量根据自身情况逐渐增加。
5. 游泳：游泳是一种全身性的运动，对漏斗胸的矫正有很好的效果。在游泳过程中，胸部肌肉会不断地进行收缩和舒张，能够有效锻炼胸部肌肉。而且游泳时身体处于水平状态，对胸部的压力较小，适合职场人士在工作之余进行锻炼。可以选择每周游泳2 - 3次，每次游泳时间根据自身体力而定。
对于职场人士患漏斗胸，锻炼矫正有多种方式，如俯卧撑、胸前挤压、哑铃卧推、仰卧起坐和游泳等。这些锻炼方法需要长期坚持才能取得较好的效果。同时，如果漏斗胸情况较为严重，应及时到正规医院的心胸外科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。