睡眠不好可能由湿气引发，湿气影响睡眠的原因包括脾胃运化失常、气血不足、经络阻滞、心神不宁、水液代谢紊乱等。可使用的去湿中成药有参苓白术散、木香顺气丸、五苓散、藿香正气水、二陈丸等。
1. 脾胃运化失常：湿气重会影响脾胃的正常运化功能。脾胃是人体消化吸收的重要脏腑，当湿气困阻脾胃时，食物的消化和营养的吸收会受到阻碍，导致胃肠不适，如腹胀、腹痛、食欲不振等，这些不适症状会干扰睡眠，使人难以入睡或睡眠质量下降。
2. 气血不足：湿气会阻碍气血的生成和运行。气血是维持人体正常生理功能的重要物质基础，气血不足会导致心神失养，出现心悸、多梦、易醒等睡眠问题。
3. 经络阻滞：湿气具有重浊黏滞的特点，容易阻滞经络。经络是人体气血运行的通道，经络阻滞会影响气血的流通，导致身体局部出现酸痛、麻木等不适，这些不适会影响睡眠时的舒适度，进而影响睡眠质量。
4. 心神不宁：湿气会影响人体的气机升降，导致心神不宁。中医认为，心主神明，心神不宁则难以入睡或睡眠浅。湿气还可能导致痰浊内生，痰浊扰心也会加重心神不宁的症状。
5. 水液代谢紊乱：湿气重会影响人体的水液代谢，导致水湿内停。水湿内停会引起身体水肿、沉重等不适，这些不适会影响睡眠时的体位和舒适度，从而影响睡眠。
6. 参苓白术散：具有补脾胃、益肺气的功效。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力等症状，可改善因脾胃虚弱、湿气内生导致的睡眠问题。
7. 木香顺气丸：能行气化湿，健脾和胃。对于湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆等有较好的疗效，有助于缓解因湿气阻滞中焦引起的睡眠障碍。
8. 五苓散：可温阳化气，利湿行水。用于阳不化气、水湿内停所致的水肿，症见小便不利、水肿腹胀、呕逆泄泻、渴不思饮等，能调节水液代谢，减轻湿气对身体的影响，改善睡眠。
9. 藿香正气水：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等，对因湿气引起的胃肠不适导致的睡眠问题有一定的改善作用。
10. 二陈丸：燥湿化痰，理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐等，可调理因痰湿内阻引起的睡眠问题。
睡眠不好与湿气有密切关系，湿气会通过多种途径影响睡眠质量。在面对因湿气导致的睡眠问题时，可根据自身症状选择合适的去湿中成药，但使用药物时一定要遵医嘱。若睡眠问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医内科等相关科室就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。