儿童晚上打呼噜，家长可从调整睡姿、控制体重、治疗疾病、清洁鼻腔、定期体检等方面进行防治。

1. 调整睡姿：不良睡姿可能导致气道受压，引发打呼噜。建议让儿童采取侧卧位睡眠，可减少舌根后坠，使气道更通畅。侧卧位能有效减轻打呼噜症状，提高睡眠质量。

2. 控制体重：肥胖是儿童打呼噜的常见原因之一。过多的脂肪堆积在颈部，会挤压气道，导致气道狭窄。家长要注意儿童的饮食均衡，减少高热量、高脂肪食物的摄入，鼓励儿童多参加体育锻炼，如跑步、游泳等，以控制体重，降低打呼噜的发生几率。

3. 治疗疾病：腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻炎等疾病都可能引起儿童打呼噜。如果是腺样体或扁桃体肥大导致的打呼噜，症状较轻时，可在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物治疗；若症状严重，可能需要手术切除。对于鼻炎引起的打呼噜，可使用生理盐水冲洗鼻腔，配合使用布地奈德鼻喷雾剂、通窍鼻炎颗粒等药物进行治疗。用药需遵医嘱。

4. 清洁鼻腔：鼻腔分泌物堵塞也会造成打呼噜。家长可使用生理盐水滴鼻或喷鼻，帮助清洁鼻腔，保持鼻腔通畅。每天可进行2 - 3次，有助于减少鼻腔内的细菌和过敏原，改善通气状况。

5. 定期体检：定期带儿童到医院进行体检，能及时发现潜在的健康问题。通过耳鼻喉科检查，可了解儿童的鼻腔、咽喉等部位的情况，以便早发现、早治疗可能导致打呼噜的疾病。

儿童晚上打呼噜可能会影响其睡眠质量和生长发育，家长应重视起来。通过调整睡姿、控制体重、治疗疾病、清洁鼻腔和定期体检等防治要点，能有效改善儿童打呼噜的情况。若打呼噜症状持续不缓解或加重，应及时带儿童到正规医院就诊。

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