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新冠后,专家推荐喝生牛乳奶粉增强免疫力!

家庭医生在线 2025/4/7 17:36:47 举报/反馈

新冠感染后身体较为虚弱,生牛乳奶粉可从补充优质蛋白、提供钙质、补充多种维生素、提供能量、调节肠道菌群等方面增强免疫力,此外还可通过接种疫苗、服用药物、合理运动、规律作息等方式来提升。

1. 补充优质蛋白:生牛乳奶粉富含优质蛋白质,是人体细胞和组织的重要组成部分。新冠后身体修复需要大量蛋白质,摄入生牛乳奶粉能为机体提供必要的氨基酸,有助于维持正常的生理功能和免疫系统的正常运转。

2. 提供钙质:生牛乳奶粉中含有丰富的钙元素,钙对于维持骨骼健康和正常的肌肉功能至关重要。在新冠康复期,适当补充钙质有助于增强体质,提高身体的抵抗力。

3. 补充多种维生素:生牛乳奶粉中含有多种维生素,如维生素A、维生素D、维生素B族等。这些维生素在人体的新陈代谢、免疫调节等过程中发挥着重要作用。例如,维生素A有助于维持呼吸道黏膜的完整性,增强呼吸道的抵抗力;维生素D能促进钙的吸收和利用,对免疫系统也有一定的调节作用。

4. 提供能量:生牛乳奶粉含有一定量的脂肪和碳水化合物,能够为身体提供能量。新冠后身体能量消耗较大,及时补充能量有助于恢复体力,使身体更快地从疾病中恢复过来。

5. 调节肠道菌群:部分生牛乳奶粉中含有益生菌,有助于调节肠道菌群平衡。肠道是人体**的免疫器官,维持肠道菌群的健康对于增强免疫力至关重要。

6. 接种疫苗:对于符合条件的人群,接种相关疫苗可以刺激机体产生抗体,增强对特定病原体的抵抗力,降低再次感染的风险。

7. 服用药物:可以在医生指导下服用一些具有增强免疫力作用的药物,如转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、脾氨肽口服冻干粉等,但需遵医嘱使用。

8. 合理运动:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,能够促进血液循环,增强心肺功能,提高身体的免疫力。但在新冠康复初期,运动强度不宜过大,应逐渐增加运动量。

9. 规律作息:保持充足的睡眠和规律的作息时间,有利于身体的恢复和免疫系统的正常调节。睡眠过程中,身体会进行自我修复和调整,增强免疫力。

新冠后增强免疫力是一个综合的过程。生牛乳奶粉在增强免疫力方面具有一定的优势,能为身体提供多种营养物质。同时,结合接种疫苗、合理用药、适当运动和规律作息等方式,有助于身体更好地恢复,提升整体免疫力,预防疾病的再次侵袭。但如果身体出现异常症状,应及时到正规医院就诊。

(责编:家医在线 )

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