空气水质差会使皮肤变黄，可通过改善生活环境、做好皮肤清洁、合理护肤、调整饮食、规律作息等方式防护。
1. 改善生活环境：尽量避免长时间处于空气污染严重的区域，如无法避免，可佩戴口罩。对于水质差的问题，可使用水质净化器来改善家庭用水质量，减少劣质水对皮肤的刺激。
2. 做好皮肤清洁：每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，去除皮肤表面附着的灰尘、杂质等污染物。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
3. 合理护肤：选择具有抗氧化、美白功效的护肤品，如含有维生素 C、烟酰胺、熊果苷等成分的产品。维生素 C 可以抑制黑色素的形成，烟酰胺能够减少已经生成的黑色素向角质形成细胞传递，熊果苷则可以阻断黑色素的形成过程。同时，要注意做好皮肤的保湿工作，保持皮肤的水分，增强皮肤的抵抗力。
4. 调整饮食：多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如橙子、柠檬、草莓等水果，菠菜、西兰花等蔬菜。这些食物中的营养成分有助于清除体内自由基，减少氧化应激对皮肤的损伤，从而改善皮肤发黄的状况。此外，还可以适当补充一些具有美白功效的食物，如薏仁、百合等。
5. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌功能，导致皮肤暗沉、发黄。建议每天** 7 - 8 小时的高质量睡眠，让皮肤得到充分的休息和修复。
6. 定期去角质：适当去角质可以帮助去除皮肤表面堆积的老化角质细胞，使皮肤更加光滑细腻，改善皮肤的色泽。但去角质不宜过于频繁，一般每周 1 - 2 次即可。
7. 加强运动：适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强身体的免疫力，有助于排出体内毒素，使皮肤更加健康有光泽。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等。
空气水质差导致皮肤变黄是一个常见的问题，但通过改善生活环境、做好皮肤清洁、合理护肤、调整饮食、规律作息等多方面的防护措施，可以有效改善皮肤状况，让皮肤恢复健康光泽。如果皮肤发黄的情况较为严重或持续不改善，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊，寻求专业医生的帮助。