头皮屑过多不仅影响美观，还可能带来瘙痒等不适。以下介绍3个中医方法来帮助去除头皮屑，分别是使用侧柏叶、透骨草煮水洗头，用桑白皮煎水洗头，以及用菊花、蔓荆子、防风等中药材制成的药汤洗头。
1. 侧柏叶、透骨草煮水洗头：侧柏叶具有凉血止血、化痰止咳、生发乌发的功效，透骨草有祛风除湿、舒筋活络等作用。取适量侧柏叶和透骨草，一般侧柏叶30 - 50克，透骨草20 - 30克，放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟。煮好后将药汁过滤出来，待水温适宜时用来洗头，可清洁头皮，抑制头皮油脂分泌，减少头皮屑的产生。
2. 桑白皮煎水洗头：桑白皮有泻肺平喘、利水消肿的作用，对于改善头皮环境也有一定帮助。准备桑白皮50 - 100克，加水煎煮30分钟左右。用桑白皮煎出的水洗头，能够滋养头皮，调节头皮的新陈代谢，从而减少头皮屑。长期使用还可以使头发更加柔顺亮泽。
3. 菊花、蔓荆子、防风等中药材制成的药汤洗头：菊花能散风清热、平肝明目，蔓荆子可疏散风热、清利头目，防风有祛风解表等功效。选取菊花15克、蔓荆子10克、防风10克、薄荷5克、荆芥10克、藿香10克、甘松5克等中药材。将这些药材一起放入锅中，加适量水，煮30分钟。药汤放温后用来洗头，可起到疏风止痒、清热除湿的作用，对头皮屑较多且伴有头皮瘙痒的情况有较好的改善效果。
4. 注意事项：在使用这些中医方法洗头时，要注意水温不宜过高，以免损伤头皮。同时，要保持头皮清洁，但也不要过度清洗，以免破坏头皮的正常油脂层。
5. 持续使用：去除头皮屑是一个长期的过程，这些中医方法需要持续使用一段时间才能看到明显的效果。一般建议每周使用2 - 3次，坚持使用1 - 2个月。
通过使用侧柏叶、透骨草煮水，桑白皮煎水以及菊花等中药材制成的药汤洗头等中医方法，可以在一定程度上改善头皮屑过多的问题。但如果头皮屑问题严重且持续不缓解，可能是由脂溢性皮炎、银屑病等疾病引起的，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，遵医嘱进行治疗。