中医通过体质辨识判断尿频，会考虑阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、湿热体质、痰湿体质等因素。不同体质下，判断多久尿一次算尿频的标准有所不同。
1. 阴虚体质：阴虚体质的人，体内阴液不足，虚火内生。一般来说，这类人群若白天排尿次数超过7次，夜间排尿次数超过2次，且尿量较少、色黄，伴有口干咽燥、手足心热等症状，就可能属于尿频。这是因为阴虚导致体内津液不能正常濡养脏腑，膀胱气化功能失调。可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物调理，但需遵医嘱。
2. 阳虚体质：阳虚体质者阳气不足，温煦功能减退。当白天排尿次数超过8次，夜间排尿超过3次，且尿液清长，伴有畏寒怕冷、腰膝酸软等症状时，要考虑尿频的可能。阳虚不能固摄尿液，使得膀胱开合失度。金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物可在一定程度上改善阳虚状况，但使用时要遵循医生的建议。
3. 气虚体质：气虚体质的人，脏腑功能较弱，脾气虚不能升清，肾气虚不能固摄。若白天排尿次数多于7次，且有尿意不尽之感，伴有神疲乏力、气短懒言等症状，可能是尿频的表现。补中益气丸、参苓白术散、玉屏风散等药物有助于补气，但具体用药应咨询医生。
4. 湿热体质：湿热之邪蕴结下焦，影响膀胱的气化功能。当白天排尿次数超过8次，尿液短赤、灼热，伴有口苦口黏、舌苔黄腻等症状时，可判断为尿频。八正散、三金片、热淋清颗粒等药物可清热利湿，但使用需遵医嘱。
5. 痰湿体质：痰湿体质的人，水湿代谢失常。若白天排尿次数超过7次，尿液较混浊，伴有身体困重、胸闷腹胀等症状，可能存在尿频问题。二陈丸、参苓白术丸、五苓散等药物可帮助化痰祛湿，但要在医生指导下使用。
中医通过体质辨识判断尿频，综合考虑多种体质因素及伴随症状。不同体质下尿频的判断标准和调理方法各有差异。若出现疑似尿频症状，应及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊，在专业医生的指导下进行准确判断和合理治疗。