左边下腹部疼可能由多种原因引起，中医调理可从按摩穴位、服用中药、艾灸等方面入手。常见可按摩的穴位有足三里、天枢穴、关元穴等；常用的中药有木香、香附、乌药等；艾灸也能起到温通经络、散寒止痛的作用。
1. 按摩穴位：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩此穴位能调节脾胃功能，增强胃肠蠕动，缓解因胃肠功能紊乱引起的左边下腹部疼。天枢穴在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，它是大肠的募穴，按摩天枢穴可促进肠道排泄，改善肠道气滞导致的疼痛。关元穴在下腹部，脐中下3寸，前正中线上，按摩关元穴有培元固本、补益下焦的功效，对于虚寒性的左边下腹部疼有一定的缓解作用。
2. 服用中药：木香具有行气止痛、健脾消食的功效，可用于脾胃气滞所致的脘腹胀痛、嗳气等症状，对于左边下腹部疼伴有消化不良的情况较为适用。香附能疏肝解郁、理气宽中、调经止痛，对于因肝郁气滞引起的左边下腹部疼有较好的疗效。乌药可行气止痛、温肾散寒，常用于寒凝气滞所致的胸腹胀痛、疝气疼痛等，对寒证的左边下腹部疼有一定作用。但服用中药需遵医嘱。
3. 艾灸：艾灸是中医传统疗法之一，通过温热刺激穴位，起到温通经络、散寒止痛的作用。可选取神阙穴、气海穴等穴位进行艾灸。神阙穴即肚脐，艾灸神阙穴能温阳救逆、利水固脱，改善腹部虚寒症状。气海穴在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上，艾灸气海穴可培补元气、益肾固精，对虚寒性的左边下腹部疼有调理效果。
4. 饮食调理：在饮食上，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可适当食用一些具有健脾理气作用的食物，如山药、薏米、芡实等。山药能补脾养胃、生津益肺，有助于增强脾胃功能。薏米有利水渗湿、健脾止泻的功效，可改善肠道湿气重的情况。芡实能益肾固精、补脾止泻，对脾胃虚弱引起的左边下腹部疼有一定的辅助调理作用。
5. 运动调节：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，能增强体质，促进气血运行，改善胃肠功能。散步可促进胃肠蠕动，帮助消化；慢跑能增强心肺功能，提高身体免疫力；太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，放松身心，对缓解左边下腹部疼也有一定的帮助。
左边下腹部疼的原因较为复杂，中医通过按摩穴位、服用中药、艾灸、饮食调理和运动调节等方法，能在一定程度上缓解疼痛。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。同时，在采用中医调理方法时，务必遵医嘱。