着床时出现强烈例假感可通过中药调理、艾灸疗法、穴位按摩、饮食调养、生活方式调整等方式来改善。
1. 中药调理：可在医生指导下选用一些具有养血安胎、理气止痛功效的中药。例如，八珍益母丸，其由党参、炒白术、茯苓、甘草、当归等中药组成，能补气血、调月经，有助于缓解着床时身体的不适；乌鸡白凤丸，有补气养血、调经止带的作用，对于改善因气血不足引起的类似例假感有一定效果；逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经，可调节内分泌，减轻身体的紧张感和不适感。但使用中药调理必须遵医嘱。
2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法之一，可选取关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸此穴可培元固本、补益下焦；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能益气助阳、调经固经；三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可调和气血。艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
3. 穴位按摩：按摩一些特定穴位也能起到调理作用。比如，按摩足三里穴，该穴位位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用；按摩太冲穴，位于足背侧，**、二跖骨结合部之前凹陷处，可平肝息风、清热利湿；按摩内关穴，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，能宁心安神、理气止痛。按摩时力度适中，每个穴位按摩3 - 5分钟。
4. 饮食调养：在饮食上，可多食用一些具有滋补作用的食物。如红枣，富含铁元素和维生素，能补气养血；桂圆，有补益心脾、养血安神的功效；黑芝麻，具有补肝肾、益精血的作用。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重身体不适。
5. 生活方式调整：要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息。同时，要注意情绪调节，避免精神紧张和焦虑，可通过听音乐、散步等方式放松心情。注意保暖，尤其是腹部，避免受寒。
着床时出现强烈例假感可采用多种中医妙招进行调理。中药调理、艾灸疗法、穴位按摩、饮食调养和生活方式调整等方法相互配合，能在一定程度上缓解不适症状。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。