职场人常口中粘腻不爽，与饮食不当、口腔卫生差、脾胃湿热、肝胆湿热、唾液分泌异常等因素有关。

1. 饮食不当：职场人工作忙碌，常吃快餐、高糖高脂食物，易导致消化不良，食物在胃肠内积滞，产生湿热，引起口中粘腻。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果摄入，减少油腻、辛辣、甜食，如多吃黄瓜、苹果等，促进胃肠蠕动，改善消化功能。

2. 口腔卫生差：若不注意口腔清洁，食物残渣在口腔内滋生细菌，产生异味和粘腻感。需养成良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，定期洗牙，清除牙菌斑和牙结石。

3. 脾胃湿热：长期精神压力大、生活不规律，影响脾胃运化功能，导致脾胃湿热。除口中粘腻，还可能有腹胀、食欲减退等症状。可服用清热利湿、健脾和胃的药物，如藿香清胃胶囊、参苓白术散、人参健脾丸等，但需遵医嘱。

4. 肝胆湿热：职场竞争激烈，职场人易情绪波动，导致肝气郁结，日久化热，形成肝胆湿热，出现口中粘腻、口苦等症状。可选用清肝利胆的药物，如龙胆泻肝丸、消炎利胆片、茵栀黄颗粒等，具体用药应咨询医生。

5. 唾液分泌异常：长时间使用空调、饮水不足，或某些疾病影响唾液腺分泌功能，导致唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，引起口中粘腻。要多喝水，保持口腔湿润，也可咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌。

职场人常出现口中粘腻不爽的情况，受多种因素影响。通过调整饮食、保持口腔卫生、合理用药、改善生活习惯等方法，可有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科或口腔科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

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