肚子胀气是常见消化问题，中医经络保健可有效解决，方法有按摩腹部经络、刺激特定穴位、艾灸相关经络、进行经络操以及服用理气消胀中药等。
1. 按摩腹部经络：腹部有诸多重要经络，如任脉、足阳明胃经等。通过顺时针轻柔按摩腹部，可促进胃肠蠕动，推动气体排出。按摩时力度适中，每次按摩时间约10 - 15分钟，可在饭后1 - 2小时进行。
2. 刺激特定穴位：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。刺激此穴位能调节脾胃功能，增强胃肠动力，帮助排气。还有中脘穴，位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处，按摩该穴位可和胃健脾、降逆利水，缓解肚子胀气。另外，天枢穴位于脐中旁开2寸，刺激它能疏导肠腑、理气行滞。可采用按揉的方式，每个穴位按揉3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。
3. 艾灸相关经络：艾灸神阙穴，即肚脐，能温通经络、调和气血、散寒止痛，改善肚子胀气。还可艾灸关元穴，位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，有培元固本、补益下焦之功。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤，每次艾灸15 - 20分钟。
4. 进行经络操：八段锦中的“调理脾胃须单举”动作，通过左右上肢一上一下协调运动，对脾胃起到牵拉和按摩作用，促进胃肠蠕动和消化。还有太极拳，其缓慢、柔和的动作能调节人体气机，增强脾胃功能。每天坚持练习一定时间，有助于改善肚子胀气情况。
5. 服用理气消胀中药：木香顺气丸具有行气化湿、健脾和胃的功效，可缓解脾胃不和所致的肚子胀气。柴胡舒肝丸能疏肝理气、消胀止痛，对于肝气郁结引起的胀气有较好效果。保和丸可消食、导滞、和胃，适用于食积停滞导致的肚子胀满。但服用中药需遵医嘱。
中医经络保健在解决肚子胀气排气难题方面有多种有效方法，包括按摩腹部经络、刺激穴位、艾灸、经络操以及服用中药等。这些方法相互配合，能从不同角度调节人体机能，促进胃肠蠕动，排出气体。若肚子胀气情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的消化内科或中医科就诊。