中医消除痛风肿胀可通过中药内服、中药外敷、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理等方式。
1. 中药内服：许多中药具有清热利湿、活血通络的功效，能有效缓解痛风肿胀。比如黄柏，其性寒，有清热燥湿的作用，可帮助去除体内湿热之邪；苍术能燥湿健脾，有助于运化水湿；牛膝可活血通经、引血下行，促进气血运行，减轻局部肿胀。使用中药内服需遵医嘱，根据个人体质和病情进行配方。
2. 中药外敷：将一些具有消肿止痛作用的中药制成药膏或药粉，外敷于痛风肿胀部位。例如，大黄具有清热泻火、凉血解毒的功效，研成粉末后用醋或蜂蜜调成糊状外敷，可减轻局部炎症和肿胀；芒硝能泻下通便、润燥软坚、清火消肿，外敷可缓解疼痛和肿胀。
3. 针灸疗法：针灸通过刺激特定穴位来调节人体气血运行，改善局部血液循环，减轻痛风肿胀。常用穴位有足三里、三阴交、阳陵泉等。足三里是人体重要的保健穴位，能调节脾胃功能，增强机体免疫力；三阴交可调理肝、脾、肾三经气血；阳陵泉有舒筋活络、清热利湿的作用。针灸治疗需由专业医生操作。
4. 推拿按摩：适当的推拿按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻痛风肿胀带来的不适。按摩时可沿着关节周围进行轻柔的揉、捏、推等手法，但要注意力度适中，避免过度用力加重损伤。
5. 饮食调理：在饮食上，应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。可多食用一些具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。冬瓜有利水消肿的功效，苦瓜能清热解毒，薏米可健脾渗湿，有助于体内湿气的排出，对缓解痛风肿胀有一定帮助。
中医在消除痛风肿胀方面有多种方法，通过中药内服、外敷，结合针灸、推拿按摩以及合理的饮食调理，能在一定程度上缓解痛风症状，减轻肿胀。但痛风是一种复杂的疾病，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的风湿免疫科或中医科就诊，接受专业的诊断和治疗。同时，使用中药等治疗方法时务必遵医嘱。