职场人压力大时，菊花枸杞泡水可从多方面帮助解压，如菊花的清热降火、枸杞的滋补肝肾、二者共同的护眼明目、改善睡眠以及调节情绪等。

1. 清热降火：职场人压力大时易出现上火症状，如口腔溃疡、咽喉肿痛等。菊花具有良好的清热降火功效，其含有的黄酮类化合物等成分，能有效缓解体内的燥热，减轻上火带来的不适，让身体恢复清爽状态，从而在一定程度上缓解压力。

2. 滋补肝肾：枸杞是滋补肝肾的佳品。职场人长期处于高压状态，过度劳累容易损伤肝肾。枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质，可滋养肝肾，提高肝肾的功能，增强身体的抵抗力，使职场人能以更好的状态应对工作压力。

3. 护眼明目：长时间面对电脑工作是职场人的常态，这容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。菊花和枸杞都有护眼的作用，菊花中的挥发油等成分能缓解眼睛疲劳，枸杞中的胡萝卜素可转化为视黄醛或视黄醇，有助于保护眼睛的视网膜，改善视力，让职场人眼睛更舒适，减少因眼部不适带来的压力。

4. 改善睡眠：压力大会影响职场人的睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。菊花枸杞泡水有一定的安神作用，能帮助放松身心，缓解紧张情绪，从而改善睡眠状况。良好的睡眠可以让职场人在第二天精力充沛，更有信心面对工作中的挑战。

5. 调节情绪：菊花和枸杞的香气以及饮用温热的茶水，能在一定程度上舒缓情绪。职场人在忙碌的工作间隙，喝上一杯菊花枸杞泡的水，能让心情得到放松，减轻焦虑和烦躁情绪，以更平和的心态投入工作。

职场人压力大是常见现象，而菊花枸杞泡水从清热降火、滋补肝肾、护眼明目、改善睡眠和调节情绪等多个方面，为职场人缓解压力提供了帮助。不过，每个人的体质不同，在饮用菊花枸杞泡水时也应根据自身情况合理选择。若压力过大导致身体出现严重不适，建议及时到正规医院就诊。

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