七个月婴儿每日食谱可包含母乳或配方奶、米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄等。
1. 母乳或配方奶：母乳是婴儿*理想的食物，富含营养和免疫物质。若无法进行母乳喂养，配方奶也是不错的选择。七个月婴儿每天仍需**一定的奶量摄入，一般在600 - 800毫升左右，可分4 - 5次喂养。
2. 米粉：米粉是婴儿辅食的常见选择。可选择含铁的婴儿营养米粉，用温水或配方奶冲调。开始时可冲调得稀一些，逐渐增加稠度。每天可喂食1 - 2次，每次2 - 3勺，随着婴儿适应，可适当增加量。
3. 蔬菜泥：蔬菜富含维生素和膳食纤维。常见的可选择胡萝卜、南瓜、菠菜等。将蔬菜洗净、煮熟后，用料理机打成泥状。可以单独喂食，也可与米粉混合。每天可喂食1 - 2次，每次适量。例如胡萝卜泥，能为婴儿提供丰富的维生素A。
4. 水果泥：水果泥口感甜美，能为婴儿补充维生素和水分。可选择苹果、香蕉、梨等。苹果可蒸熟后打成泥，香蕉可直接用勺子压成泥。每天可喂食1 - 2次，每次适量。不过要注意，水果泥不宜过量喂食，以免引起婴儿腹泻。
5. 蛋黄：蛋黄富含铁等营养元素。可将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用温水或奶调成糊状。开始时可先喂1/4个蛋黄，观察婴儿有无过敏反应，如无异常，可逐渐增加到1/2个或整个蛋黄。每周可喂食3 - 4次。
七个月婴儿的饮食应注重营养均衡，在**奶量的基础上，逐渐添加各类辅食。添加辅食时要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，密切观察婴儿的消化情况和过敏反应。通过合理的食谱安排，为婴儿的健康成长提供充足的营养支持。
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