职场人士吃益生菌可能会有胃肠道不适、过敏反应、影响自身菌群平衡、增加感染风险、掩盖病情等副作用。
1. 胃肠道不适：部分职场人士在食用益生菌后，可能会出现胃肠道不适症状。比如腹胀，这是因为益生菌在肠道内发酵产气，导致肠道内气体积聚。腹泻也是常见表现，肠道对新添加的益生菌需要一个适应过程，可能会引起肠道蠕动加快，从而导致腹泻。此外，还可能出现腹痛，肠道受到益生菌刺激，可能引发痉挛性疼痛。
2. 过敏反应：一些职场人士可能对益生菌中的某些成分过敏。例如，对奶制品过敏的人，可能会对含有乳杆菌等成分的益生菌制剂产生过敏症状，如皮疹，皮肤会出现红色的斑丘疹，伴有瘙痒感。瘙痒可能不仅局限于皮肤，还可能出现在口腔、咽喉等部位。严重的过敏反应甚至会导致呼吸困难，这是由于呼吸道黏膜水肿，气道变窄所致。
3. 影响自身菌群平衡：长期大量食用益生菌，可能会打破职场人士自身肠道菌群的原有平衡。正常情况下，肠道菌群处于一种动态平衡状态，外来的益生菌过度繁殖，可能会抑制自身有益菌的生长，导致肠道功能紊乱。比如，原本肠道内的双歧杆菌等有益菌数量可能会减少，影响肠道的消化、吸收和免疫功能。
4. 增加感染风险：对于免疫力低下的职场人士，食用益生菌可能存在一定的感染风险。虽然益生菌大多是有益菌，但在特定情况下，如肠道黏膜屏障受损时，这些细菌可能会进入血液或其他组织，引发感染。例如，可能会导致败血症等严重疾病，不过这种情况相对较为罕见。
5. 掩盖病情：职场人士食用益生菌后，如果出现一些症状得到缓解的假象，可能会掩盖原本存在的疾病。比如，肠道存在炎症或其他病变时，益生菌可能会暂时改善腹泻、腹痛等症状，但并没有从根本上治疗疾病，从而延误病情的诊断和治疗。
职场人士在食用益生菌时，要充分了解可能出现的副作用。如果在食用过程中出现不适症状，应及时停止食用，并咨询专业医生的建议。同时，不能将益生菌作为治疗疾病的主要手段，若身体出现异常，应及时就医，进行全面的检查和诊断。