一直不停打嗝可尝试屏气法、喝水弯腰法、惊吓法、纸袋呼气法、穴位按压法等妙招来快速止住。
1. 屏气法:直接屏住呼吸30 - 45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度增高,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此方法。
2. 喝水弯腰法:喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10 - 15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。
3. 惊吓法:趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑制膈肌痉挛。但有高血压、心脏病的人应慎用。
4. 纸袋呼气法:用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3 - 5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,抑制打嗝。
5. 穴位按压法:按压内关穴、攒竹穴等穴位也有助于止嗝。内关穴位于手腕内侧距手掌约6 - 7厘米处,用拇指按压该穴位数分钟。攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处,用双手拇指按压此穴位,由轻渐重,持续按压1 - 2分钟。穴位按压可调节神经功能,缓解膈肌痉挛。
当出现一直不停打嗝的情况时,可根据自身状况选择合适的妙招来尝试止嗝。若打嗝持续时间较长且通过上述方法无法缓解,可能是由某些疾病引起,如胃肠道疾病、神经系统疾病等,建议及时前往正规医院的消化内科或神经内科就诊,以明确病因并进行相应治疗。在日常生活中,也要注意饮食规律,避免进食过快、过饱,减少打嗝的发生。