职场人压力大易引发多种不适，红枣、枸杞、菊花具有缓解压力、改善睡眠、养肝明目、健脾益胃、增强免疫力等功效。
1. 缓解压力：职场压力大会导致精神紧张、焦虑等情绪问题。红枣中含有丰富的糖类、维生素等营养物质，能为大脑提供能量，有助于缓解大脑疲劳，从而在一定程度上减轻压力带来的不适。枸杞富含枸杞多糖等生物活性成分，具有调节神经系统的作用，可使紧张的神经得到放松。菊花有清热平肝的作用，能舒缓情绪，让人心情平静，对于因压力导致的烦躁情绪有一定的缓解作用。
2. 改善睡眠：压力大常常会影响睡眠质量，出现失眠等问题。红枣具有养血安神的功效，能够调节人体的神经系统，促进睡眠。枸杞中的营养成分有助于调节内分泌，改善身体的内环境，从而提高睡眠质量。菊花的清香气味有一定的镇静作用，饮用红枣枸杞菊花茶可以在睡前帮助放松身心，更容易进入睡眠状态。
3. 养肝明目：长时间面对电脑等工作，会使眼睛疲劳，且压力大也会影响肝脏功能。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，能有效保护眼睛健康，缓解眼睛干涩、疲劳等症状。菊花有清肝明目的功效，对于肝火上炎引起的目赤肿痛等有很好的改善作用。红枣能补气血，使肝脏得到滋养，有助于维持肝脏的正常功能。
4. 健脾益胃：职场人压力大可能会导致胃肠功能紊乱。红枣有健脾益胃的作用，对于脾胃虚弱、腹泻等有一定的调理作用。枸杞和菊花搭配红枣，在一定程度上可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善因压力导致的食欲不振等问题。
5. 增强免疫力：长期处于压力状态会使身体免疫力下降。红枣富含多种维生素和矿物质，能增强人体的免疫功能。枸杞中的枸杞多糖可以调节机体的免疫活性，提高机体的抗病能力。菊花中的黄酮类化合物等成分也具有一定的抗氧化和免疫调节作用，三者搭配饮用有助于增强职场人的身体免疫力。
职场人压力大时，饮用红枣枸杞菊花茶是一种简单有效的调理方法。红枣、枸杞、菊花各自发挥着独特的功效，共同作用于身体，能在一定程度上缓解压力带来的各种不适。不过，每个人的体质不同，饮用时应根据自身情况合理选择。如果身体出现严重不适，建议及时到正规医院就诊。