当得知患乙肝后，需要从正确认识疾病、调整心态、及时就医检查、遵循治疗方案、改善生活方式等方面来面对。
1. 正确认识疾病：乙肝是由乙型肝炎病毒引起的肝脏疾病，具有传染性，传播途径主要有血液传播、母婴传播和性传播。了解乙肝的发病机制、症状表现、传播途径等知识，有助于消除恐惧和误解。比如，乙肝携带者可能没有明显症状，但仍需定期检查；而慢性乙肝患者可能出现乏力、食欲减退、黄疸等症状。
2. 调整心态：保持积极乐观的心态至关重要。乙肝虽然是一种慢性疾病，但通过科学的治疗和管理，病情可以得到有效控制，患者可以像正常人一样生活和工作。避免过度焦虑和抑郁，不良的情绪可能会影响免疫系统功能，不利于病情的恢复。可以通过与家人、朋友交流，参加社交活动等方式缓解心理压力。
3. 及时就医检查：一旦确诊乙肝，应尽快到正规医院的肝病科或感染科就诊。医生一般会进行肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏超声等检查，以全面了解肝脏的情况和病毒复制水平。根据检查结果，制定个性化的治疗方案。
4. 遵循治疗方案：目前治疗乙肝的药物主要有核苷酸类似物和干扰素。常见的核苷酸类似物有恩替卡韦、替诺福韦酯、丙酚替诺福韦等，这些药物可以抑制乙肝病毒的复制，延缓病情进展。干扰素具有抗病毒和调节免疫的作用。患者应严格按照医生的嘱咐按时服药，不要自行增减药量或停药，以免导致病情**或加重。
5. 改善生活方式：在饮食上，应保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。同时，要**充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，提高免疫力。
总之，得知患乙肝后不必过于恐慌，通过正确认识疾病、调整心态、及时就医检查、遵循治疗方案和改善生活方式等措施，可以有效控制病情，提高生活质量。患者要积极配合医生的治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。