空气差时，空气中的有害物质易随呼吸进入人体，影响脾胃运化功能。可通过按摩足三里穴、中脘穴、脾俞穴、太白穴、三阴交穴等部位来健脾。

1. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。按摩此穴位可促进胃肠蠕动，增强脾胃的消化和吸收功能，改善因空气差导致的脾胃不适。

2. 中脘穴：在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴是胃的募穴，又是八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水的作用。按摩中脘穴能有效缓解胃部胀满、疼痛、消化不良等症状，对脾胃功能的调节有重要意义。

3. 脾俞穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾俞穴是脾的背俞穴，是脾之经气输注之处，按摩脾俞穴可增强脾脏的功能，促进气血的生成和运化，提高脾胃的抵抗力，减轻空气差对脾胃的不良影响。

4. 太白穴：位于足内侧缘，当**跖骨小头后下方凹陷处。太白穴是足太阴脾经的原穴，主管脾经上的各个问题。按摩太白穴可以调节脾胃的气机，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等症状。

5. 三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经三条阴经的交会穴，具有健脾益血、调肝补肾等功效。按摩三阴交穴可以调节人体的气血运行，增强脾胃的功能，提高身体的整体免疫力。

空气差会对脾胃造成一定的影响，而通过按摩足三里穴、中脘穴、脾俞穴、太白穴、三阴交穴等部位，可以起到健脾的作用，改善脾胃功能。但按摩时需注意力度适中，避免过度用力造成损伤。若脾胃不适症状较为严重，建议及时前往正规医院的消化内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。

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