孩子便秘是常见问题，可通过三种按摩手法缓解，分别是腹部环形按摩、按揉天枢穴、推下七节骨，此外还可结合调整饮食、增加运动、培养排便习惯、适当补充益生菌、**充足水分摄入等方法改善。
1. 腹部环形按摩：让孩子仰卧，暴露腹部，按摩者搓热双手，以孩子肚脐为中心，用手掌沿着顺时针方向做环形按摩。力度要适中，不宜过轻或过重，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。顺时针按摩腹部可促进肠道蠕动，帮助排便。
2. 按揉天枢穴：天枢穴位于肚脐旁开2寸处（约两横指宽），左右各一。按摩者用食指和中指分别按在两侧天枢穴上，做轻柔而有节奏的按揉，每次按揉1 - 2分钟，每天可进行2 - 3次。按揉天枢穴能调节胃肠功能，增强肠道动力。
3. 推下七节骨：七节骨位于背部正中线，第四腰椎至尾椎骨端成一直线。按摩者用拇指或食、中二指面自上向下直推该部位，每次推100 - 300下，每天可进行1 - 2次。推下七节骨有泻热通便的作用。
4. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多给孩子吃蔬菜、水果、全麦面包等食物，避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，有助于软化大便，促进排便。
5. 增加运动：鼓励孩子多参加户外活动，如散步、跑步、跳绳等，适当的运动可以促进胃肠蠕动，改善便秘情况。
6. 培养排便习惯：帮助孩子养成定时排便的习惯，每天固定时间让孩子坐在马桶上尝试排便，即使没有便意，也可坐几分钟，长期坚持可形成条件反射。
7. 适当补充益生菌：可在医生指导下给孩子补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等益生菌，调节肠道菌群，改善肠道功能。
8. **充足水分摄入：让孩子多喝水，保持肠道湿润，使大便更容易排出。
孩子便秘可通过多种方法改善，三种按摩手法结合调整饮食、增加运动、培养排便习惯、补充益生菌和**水分摄入等措施，能有效缓解便秘症状。若便秘情况持续不改善或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院儿科就诊。