宝宝免疫力低时，可通过食用一些鱼类增强抵抗力，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等。这些鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于提高宝宝的免疫力。
1. 三文鱼：三文鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这些脂肪酸对宝宝的大脑和视力发育有益，同时还能调节免疫系统，增强宝宝的抵抗力。此外，三文鱼中的优质蛋白质易于消化吸收，能为宝宝的生长发育提供必要的营养支持。
2. 鳕鱼：鳕鱼肉质鲜嫩，刺少，非常适合宝宝食用。它富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素。其中，维生素A有助于维持宝宝的正常视力和皮肤健康；维生素D能促进钙的吸收，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育；而丰富的蛋白质则是增强免疫力的重要物质基础。
3. 鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质、维生素B族、钙、磷、铁、铜等营养成分。其蛋白质的氨基酸组成与宝宝的需求较为接近，利用率高。同时，鲈鱼还具有健脾益胃、滋补肝肾的功效，对于脾胃虚弱、消化功能不佳的宝宝来说，食用鲈鱼可以起到调理身体、增强免疫力的作用。
4. 烹饪方式：在给宝宝制作鱼类食物时，建议采用清蒸、水煮等清淡的烹饪方式，避免油炸、油煎等高油脂的做法，以减少宝宝肠胃的负担。
5. 食用注意事项：**给宝宝添加鱼类食物时，应少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应。如果宝宝对某种鱼过敏，应立即停止食用，并咨询医生的建议。此外，要确保鱼肉新鲜、干净，去除鱼刺，以免发生意外。
三文鱼、鳕鱼和鲈鱼都是适合免疫力低的宝宝食用的鱼类，它们富含多种营养成分，对宝宝的生长发育和免疫力提升都有积极的作用。在给宝宝食用鱼类时，要注意选择合适的烹饪方式和遵循食用注意事项，以保障宝宝的健康。如果宝宝免疫力低下的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行全面的调理。