人流20天后，为远离同房风险，需从卫生护理、饮食调养、休息作息、情绪调节、定期复查等方面进行正确护理。

1. 卫生护理：人流后子宫口尚未完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在此期间，要特别注意外阴部的清洁卫生，勤换内裤及卫生巾，避免盆浴，防止污水进入阴道引发感染。可每天用温水清洗外阴，但不要冲洗阴道内部。

2. 饮食调养：应**摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体恢复。多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免影响身体恢复。

3. 休息作息：人流后身体较为虚弱，需要充足的休息。应**每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。在身体允许的情况下，可以适当进行一些轻度的活动，如散步等，但要避免剧烈运动。

4. 情绪调节：人流后可能会因为身体的不适和心理的压力而出现情绪波动。要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。

5. 定期复查：人流后20天应按照医生的嘱咐定期到医院进行复查，了解子宫的恢复情况。如果出现腹痛、阴道出血等异常情况，应及时就医。

6. 避免刺激：在人流后的恢复期间，要避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些行为可能会影响身体的恢复。同时，要避免接触冷水和冷风，注意保暖。

7. 遵循医嘱：严格按照医生的嘱咐服用药物，如抗生素、促进子宫收缩的药物等，以预防感染和促进子宫恢复。不要自行增减药量或停药。

人流20天后，通过做好卫生护理、饮食调养、休息作息、情绪调节、定期复查等方面的正确护理，可以有效促进身体恢复，降低同房带来的风险。如果在护理过程中出现任何异常情况，应及时到正规医院就诊。

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