呕血与咯血的中医调养方法有饮食调理、中药调理、情志调节、生活起居调整、针灸推拿等。

1. 饮食调理：对于呕血与咯血患者，饮食需遵循清淡、易消化原则。可多食用具有清热凉血作用的食物，如莲藕，其有凉血止血功效，可将莲藕榨汁饮用；还有芹菜，能清热平肝、凉血止血。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重出血症状。同时，要戒烟戒酒，减少对消化道和呼吸道的刺激。

2. 中药调理：可选用一些中药进行调理。白及具有收敛止血、消肿生肌的作用，对于咯血、呕血有较好的疗效；三七能化瘀止血、活血定痛，可增强止血效果且不易留瘀；仙鹤草有收敛止血、截疟、止痢、解毒等功效，可用于多种出血证。但使用中药调理需在医生的指导下进行，根据患者的具体情况辨证用药。

3. 情志调节：保持心情舒畅对病情恢复很重要。情绪波动过大，如焦虑、愤怒等，可能会导致气血逆乱，加重出血症状。患者可通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解不良情绪，避免精神紧张和压力过大。

4. 生活起居调整：要**充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会损伤人体正气，不利于身体恢复。注意休息，避免过度劳累，过度劳累会使身体抵抗力下降，加重病情。此外，要注意保暖，避免受寒，寒邪入侵可能会导致气血凝滞，影响病情。

5. 针灸推拿：针灸推拿也可作为调养方法之一。针刺某些穴位，如足三里、三阴交、血海等，可起到调理气血、增强体质的作用。推拿按摩一些特定部位，如腹部、背部等，有助于促进胃肠蠕动和气血运行，改善身体状况。但针灸推拿需由专业人员操作。

呕血与咯血的中医调养是一个综合的过程，需要从饮食、中药、情志、生活起居等多方面进行。通过合理的调养方法，有助于缓解症状，促进身体恢复。但如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

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