长期处于污染环境中，为降低牙神经疼风险，可采取改善口腔卫生、调整饮食结构、使用防护用品、定期口腔检查、增强身体抵抗力等措施。

1. 改善口腔卫生：污染环境中的有害物质易附着在牙齿表面，滋生细菌，引发牙神经疼。因此要养成良好的刷牙习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，使用巴氏刷牙法，确保牙齿各个面都能得到清洁。此外，还可配合使用牙线、漱口水等，辅助清洁口腔，减少细菌滋生。

2. 调整饮食结构：减少食用辛辣、酸甜、过冷、过热等刺激性食物，这些食物可能会刺激牙神经，加重疼痛。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等，有助于增强牙齿的抵抗力。同时，要控制糖分的摄入，过多的糖分会为细菌提供养分，加速牙齿龋坏。

3. 使用防护用品：在污染环境中工作或生活时，可佩戴口罩，减少空气中污染物的吸入，降低其对口腔的刺激。还可使用含氟牙膏，氟化物能增强牙齿的抗酸性，预防龋齿。另外，有条件的话，可使用口腔防护喷雾，其能在牙齿表面形成一层保护膜，减少污染物的附着。

4. 定期口腔检查：定期到正规医院的口腔科进行检查，一般建议每半年到一年检查一次。通过专业的检查，医生可以及时发现牙齿的早期问题，如龋齿、牙周炎等，并采取相应的治疗措施，避免病情进一步发展导致牙神经疼。

5. 增强身体抵抗力：保持规律的作息时间，**充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强身体免疫力。此外，还可补充一些维生素C、维生素B族等营养物质，维持口腔黏膜的健康。

长期处于污染环境中，牙神经疼风险确实会增加，但通过改善口腔卫生、调整饮食结构、使用防护用品、定期口腔检查以及增强身体抵抗力等措施，可以有效降低这种风险。如果出现牙神经疼的症状，应及时就医，进行针对性治疗。

（责编：家医在线 ）