职场人患骨质增生，可通过改善工作习惯、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、中医治疗等方法治疗且不耽误工作。

1. 改善工作习惯：骨质增生与长期不良姿势有关。职场人应保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站。工作时，调整电脑屏幕高度，使眼睛平视，减轻颈椎压力。定时起身活动，做简单伸展运动，促进血液循环，缓解关节疲劳。

2. 物理治疗：常见的有热敷、按摩、牵引等。热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，可用热毛巾或热水袋敷在患处，每次15 - 20分钟。按摩能放松肌肉，改善关节活动度，但需由专业人员操作。牵引可拉开椎间隙，减轻对神经的压迫，缓解症状。

3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可减轻炎症和疼痛。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，能促进软骨合成，延缓软骨退变。还可使用外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，直接作用于患处，缓解疼痛。用药需遵医嘱。

4. 康复锻炼：适度的康复锻炼可增强肌肉力量，稳定关节，减轻骨质增生症状。如颈部骨质增生可进行颈部伸展、旋转运动；腰部骨质增生可做小飞燕、五点支撑等动作。运动要循序渐进，避免过度劳累。

5. 中医治疗：中医在骨质增生治疗中有独特优势。针灸通过刺激穴位，调节气血流通，缓解疼痛。推拿按摩可调整关节位置，改善关节功能。中药内服外用也有一定疗效，如服用活血化瘀、通络止痛的中药，或用中药熏洗患处。

职场人患骨质增生后，可综合运用上述方法进行治疗。改善工作习惯是基础，物理治疗、药物治疗可缓解症状，康复锻炼和中医治疗有助于巩固疗效。治疗过程中要遵医嘱，坚持治疗，以减轻骨质增生带来的不适，同时不影响正常工作。

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