长时间上班看电脑、下班刷手机，易引发视疲劳，可通过使用人工泪液类、七叶洋地黄双苷、维生素B12类、萘敏维、珍珠明目等眼药水缓解，还需注意用眼习惯。

1. 视疲劳原因：长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，泪液分泌不足且蒸发过快，导致眼球表面润滑不足，同时睫状肌持续紧张，易引发视疲劳，出现眼睛干涩、酸胀、视物模糊等症状。

2. 人工泪液类眼药水：如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，此类眼药水能模拟人体泪液，补充眼睛水分，保持眼球表面湿润，缓解眼睛干涩症状，减轻视疲劳。

3. 七叶洋地黄双苷滴眼液：可改善睫状肌的血液循环，增强睫状肌的调节能力，对于长时间用眼导致的睫状肌紧张有较好的缓解作用，能有效减轻视疲劳。

4. 维生素B12类眼药水：例如甲钴胺滴眼液，维生素B12对维持眼部神经的正常功能有重要作用，使用此类眼药水可营养眼部神经，缓解眼睛疲劳和不适。

5. 萘敏维滴眼液：含有萘甲唑啉、氯苯那敏、维生素B12等成分，萘甲唑啉可收缩血管，减轻眼部充血；氯苯那敏有抗过敏作用；维生素B12营养神经，能缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。

6. 珍珠明目滴眼液：由珍珠液、冰片等组成，具有清热泻火、养肝明目的功效，可用于缓解视疲劳和慢性结膜炎等症状。

7. 注意用眼习惯：除使用眼药水外，还应注意用眼卫生，定时休息，避免长时间连续用眼。可每隔一段时间向远处眺望，多进行户外活动，让眼睛得到充分放松。

长时间上班看电脑、下班刷手机引发的视疲劳，可通过合理使用眼药水缓解，但眼药水的使用需遵医嘱。同时，养成良好的用眼习惯对于保护眼睛健康至关重要。若视疲劳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊。

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