日常保健中常用且安全性较高的抗过敏药有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀、孟鲁司特钠、色甘酸钠等。
1. 氯雷他定：属于第二代抗组胺药，具有选择性地对外周H1受体的持久作用。能稳定肥大细胞，减少炎症介质如组胺等的释放。可用于缓解过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状。其副作用相对较少，常见的可能有乏力、头痛、嗜睡、口干等，但一般症状较轻微。
2. 西替利嗪：同样是第二代抗组胺药，对H1受体有较强的选择性，能抑制组胺介导的早期过敏反应，还可抑制嗜酸性粒细胞的趋化作用，从而减轻炎症反应。常用于季节性或常年性过敏性鼻炎、由过敏原引起的荨麻疹及皮肤瘙痒。不良反应轻微且为一过性，可能有困倦、嗜睡、头痛、眩晕、激动、口干及胃肠道不适等。
3. 依巴斯汀：是一种**、高选择性的组胺H1受体拮抗剂，能有效抑制组胺释放，对过敏性疾病有较好的治疗效果。可用于治疗荨麻疹、过敏性鼻炎、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症等。在正常剂量下，不良反应发生率较低，可能会出现口干、头痛等症状。
4. 孟鲁司特钠：是一种白三烯受体拮抗剂，通过抑制白三烯与受体的结合，减少白三烯介导的炎症反应，如支气管收缩、黏液分泌、血管通透性增加等。主要用于预防和长期治疗哮喘，包括预防白天和夜间的哮喘症状，也可用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。安全性较好，不良反应较轻微，可能有头痛、口干、咽炎等。
5. 色甘酸钠：是一种肥大细胞稳定剂，能稳定肥大细胞膜，阻止肥大细胞脱颗粒，从而抑制组胺、5 - 羟色胺、慢反应物质等过敏介质的释放，进而预防过敏反应的发生。常用于预防过敏性哮喘、过敏性鼻炎等。一般耐受性良好，不良反应较少，少数患者可能有咽部不适、口干、呛咳等。
在日常保健中，当面临过敏问题时，氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀、孟鲁司特钠、色甘酸钠等抗过敏药是较为安全有效的选择。但每个人的体质和过敏情况不同，在使用抗过敏药前，应咨询专业医生，遵医嘱用药，以确保用药安全和有效。