当想去掉讨厌的痣又怕留疤时，可从选择合适的祛痣方法、做好术前评估、注重术后护理、合理使用药物、调整饮食等方面着手，降低留疤风险。
1. 选择合适的祛痣方法：常见的祛痣方法有激光祛痣、冷冻祛痣、手术切除等。激光祛痣利用高能量激光破坏痣细胞，对皮肤损伤较小，适合较小、较浅的痣；冷冻祛痣是通过液氮冷冻使痣组织坏死脱落，操作相对简单，但可能需要多次治疗；手术切除则适用于较大、较深或怀疑有恶变倾向的痣，虽然会留下一定的创口，但医生会精细缝合，尽量减少疤痕形成。
2. 做好术前评估：在祛痣前，应到正规医院的整形美容科或皮肤科就诊，让专业医生对痣的大小、位置、深度、性质等进行全面评估。医生会根据具体情况，判断是否适合祛痣以及选择哪种祛痣方法*为合适，从而降低留疤的可能性。
3. 注重术后护理：术后要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。按照医生的嘱咐定期换药，观察伤口愈合情况。在伤口结痂后，不要强行揭痂，应让痂皮自然脱落，以免影响伤口愈合，增加留疤几率。同时，要注意防晒，避免紫外线照射导致色素沉着，加重疤痕。
4. 合理使用药物：术后可在医生的指导下合理使用一些促进伤口愈合、减少疤痕形成的药物。如重组人表皮生长因子凝胶，能促进表皮细胞增殖和分化，加速伤口愈合；多磺酸粘多糖乳膏，具有抗炎、促进水肿和血肿吸收的作用，可抑制疤痕的形成和软化疤痕；积雪苷霜软膏，有促进创伤愈合的作用，可用于治疗外伤、手术创伤、烧伤等引起的疤痕。需注意，使用药物应遵医嘱。
5. 调整饮食：在祛痣后的恢复期间，要注意调整饮食结构。多吃富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如橙子、柠檬、坚果、牛奶、鸡蛋等，这些食物有助于促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的修复能力。避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等发物，以免影响伤口愈合，导致疤痕增生。
总之，当想去掉讨厌的痣又怕留疤时，需要综合考虑多个方面。选择合适的祛痣方法、做好术前评估、注重术后护理、合理使用药物以及调整饮食等措施，都有助于降低留疤的风险，使祛痣后的皮肤能够更好地恢复。如果在祛痣过程中遇到任何问题，应及时咨询专业医生。