长期手淫可能导致多种体质问题，如肾阴虚、肾阳虚、气血不足、肝郁气滞、湿热内蕴等。需通过中医方法进行体质辨识，并采取相应调养措施，包括中药调理、饮食调整、运动锻炼、生活习惯改善、情志调节等。
1. 肾阴虚：长期手淫易损耗肾精，导致肾阴虚。表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等。可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等中药进行调理，这些药物具有滋阴补肾的功效。
2. 肾阳虚：过度手淫也可能损伤肾阳，出现畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、性功能减退等症状。金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等可温补肾阳，改善肾阳虚的状况。
3. 气血不足：手淫频繁会使身体消耗过大，造成气血不足。症状有面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠等。八珍汤、归脾丸、十全大补丸等能补气养血，缓解气血不足的表现。
4. 肝郁气滞：长期手淫可能引发心理压力，导致肝郁气滞。常见症状为情绪抑郁、胸胁胀痛、食欲不振等。逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等可疏肝理气，调节情绪。
5. 湿热内蕴：手淫时不注意卫生等因素可能导致湿热内蕴。表现为口苦口黏、阴囊潮湿、小便黄赤等。龙胆泻肝丸、四妙丸、二妙丸等可清热利湿。
6. 饮食调整：在饮食上，可多吃一些具有补肾固精、益气养血作用的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞、山药等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少饮酒和吸烟。
7. 运动锻炼：适当进行运动，如太极拳、八段锦、慢跑等，有助于增强体质，调节身心。运动可以促进血液循环，增强肾脏功能，缓解压力。
8. 生活习惯改善：保持规律的作息时间，避免熬夜。减少手淫次数，避免过度劳累。注意个人卫生，尤其是生殖器官的清洁。
9. 情志调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。
长期手淫可能对体质造成多种不良影响，通过中医的体质辨识方法，能准确判断体质类型，然后采取针对性的调养措施，包括中药调理、饮食调整、运动锻炼、生活习惯改善和情志调节等。但在使用中药时，需遵医嘱，若症状严重，应及时到正规医院的中医科或男科就诊。