摆脱肝硬化晚期疼痛，可通过药物治疗、饮食调整、心理干预、物理疗法、适当运动等方式。
1. 药物治疗：药物治疗是缓解肝硬化晚期疼痛的重要手段。非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等，可抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，从而缓解轻至中度疼痛。若疼痛较为严重，可使用弱阿片类药物如曲马多，以及强阿片类药物如吗啡、羟考酮等，但使用时需严格遵医嘱。此外，还可使用一些具有保肝、抗纤维化作用的药物，如复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等，有助于改善肝脏功能，减轻疼痛。
2. 饮食调整：合理的饮食有助于减轻肝脏负担，缓解疼痛。应遵循高热量、高蛋白质、高维生素、易消化的饮食原则，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等，以免加重肝脏负担，导致疼痛加剧。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，预防肠道感染。
3. 心理干预：肝硬化晚期患者常因疾病的折磨和对预后的担忧而产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会加重疼痛的感觉。因此，心理干预非常重要。可通过心理咨询、心理疏导、放松训练等方式，帮助患者缓解不良情绪，增强心理承受能力，从而减轻疼痛。例如，可让患者听一些舒缓的音乐、进行深呼吸训练、冥想等。
4. 物理疗法：物理疗法也可在一定程度上缓解肝硬化晚期疼痛。如热敷，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩也有类似效果，但按摩时需注意力度适中，避免损伤肝脏。此外，还可采用经皮神经电刺激疗法，通过电流刺激神经，阻断疼痛信号的传导，从而达到缓解疼痛的目的。
5. 适当运动：适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，缓解疼痛。患者可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。运动还可促进胃肠蠕动，改善消化功能，减轻腹胀等不适症状，间接缓解疼痛。
肝硬化晚期疼痛的缓解需要综合多种方法。药物治疗能直接作用于疼痛根源，饮食调整可减轻肝脏负担，心理干预有助于缓解不良情绪对疼痛的影响，物理疗法和适当运动则从不同方面辅助缓解疼痛。患者应在医生的指导下，根据自身情况选择合适的方法，以有效减轻疼痛，提高生活质量。