空气污染易使有害物质进入人体，影响血液循环和代谢，进而加重三高问题。喝绿茶、普洱茶、荷叶茶、山楂茶、苦丁茶等对降三高有一定效果。
1. 绿茶：富含茶多酚，尤其是儿茶素。茶多酚具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减少氧化应激反应对血管内皮细胞的损伤，有助于维持血管弹性，降低血液黏稠度，从而辅助降低血压和血脂。同时，绿茶还能在一定程度上调节血糖代谢，提高胰岛素敏感性。
2. 普洱茶：经过发酵后含有多种有益成分，如茶色素。茶色素具有降低胆固醇、甘油三酯的作用，可改善血液脂质代谢，对高血脂有较好的调节作用。此外，普洱茶还能促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，对控制体重和血糖也有一定帮助。
3. 荷叶茶：荷叶中含有荷叶碱等生物碱成分，具有扩张血管、降低血压的作用。同时，荷叶茶还能促进脂肪分解，减少脂肪在体内的堆积，有助于降低血脂。对于血糖，荷叶茶也能在一定程度上调节糖代谢，稳定血糖水平。
4. 山楂茶：山楂富含山楂酸、柠檬酸等有机酸以及黄酮类化合物。这些成分具有扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量的作用，可有效降低血压。同时，山楂还能促进脂肪消化，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，调节血脂。另外，山楂对血糖也有一定的调节作用，可改善胰岛素抵抗。
5. 苦丁茶：含有多种有益成分，如氨基酸、维生素、矿物质等。苦丁茶具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。在降三高方面，它能调节机体代谢功能，降低血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时对血压和血糖也有一定的调节作用。
在空气污染的环境下，饮用绿茶、普洱茶、荷叶茶、山楂茶、苦丁茶等对降三高有一定的辅助作用。但需要注意的是，喝茶不能替代药物治疗。如果患有三高，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，并遵医嘱合理用药。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等也非常重要。