四季调养告别脸两侧长痘烦恼可从饮食调节、皮肤清洁、生活作息、情绪管理、药物治疗等方面入手。
1. 饮食调节：不同季节饮食有别。春季应多吃新鲜蔬果，如菠菜、草莓等，以补充维生素，促进新陈代谢；夏季天气炎热，要避免过多食用辛辣、油腻、甜食，以防皮脂腺分泌旺盛导致长痘，可多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜等；秋季气候干燥，应多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳等；冬季可适当增加温热食物摄入，但也要避免过度滋补。同时，要减少酒精和咖啡因的摄入，多喝水，保持身体水分平衡。
2. 皮肤清洁：春季皮肤新陈代谢加快，要注意定期去角质，但不宜过度，以免损伤皮肤屏障。夏季出汗多，每天需用温和的洁面产品清洁面部，及时清除油脂和污垢，但不要过度清洁导致皮肤干燥。秋季皮肤易缺水，清洁后要及时涂抹保湿护肤品。冬季皮肤油脂分泌减少，可适当降低清洁频率，选择滋润型的洁面产品。此外，要注意毛巾、枕巾等的清洁卫生，防止细菌滋生。
3. 生活作息：保持规律的作息时间，无论哪个季节都应尽量早睡早起，避免熬夜。熬夜会打乱生物钟，影响内分泌，导致长痘。春季可适当增加户外活动，增强体质；夏季要注意防暑降温，**充足的睡眠；秋季要顺应自然，早睡早起，以养肺气；冬季则要早睡晚起，避免受寒。
4. 情绪管理：情绪波动会影响内分泌系统，进而导致长痘。在四季中都要学会调节情绪，保持心情舒畅。春季可多参加一些户外活动，放松心情；夏季天气炎热容易使人烦躁，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力；秋季万物凋零，容易使人产生悲秋情绪，要积极调整心态，多与朋友交流；冬季寒冷，人们活动相对减少，可培养一些室内兴趣爱好，转移注意力。
5. 药物治疗：如果脸两侧长痘情况较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。如外用维A酸类药物，可调节毛囊角化、减少皮脂分泌；抗生素类药物，如甲硝唑凝胶、夫西地酸乳膏等，可抑制痤疮丙酸杆菌；过氧苯甲酰凝胶，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。但使用药物时一定要遵医嘱。
通过四季在饮食、皮肤清洁、生活作息、情绪管理等方面进行调养，并在必要时合理使用药物治疗，能够有效改善脸两侧长痘的情况。若长痘问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。