受寒咳嗽时，家人可准备温热滋补粥、润肺蔬果、高蛋白食物、清淡汤品、温热饮品等。
1. 温热滋补粥：如生姜红枣粥，生姜具有解表散寒的作用，红枣能补中益气，二者搭配熬粥，既能温暖身体，驱散寒气，又能为身体补充能量，有助于缓解受寒引起的咳嗽。还有山药小米粥，山药有健脾益肺的功效，小米能养胃，此粥易于消化吸收，能增强身体抵抗力。
2. 润肺蔬果：梨是润肺止咳的佳品，可将梨切块煮水，加入适量冰糖，有清热润肺、止咳化痰的作用。萝卜也不错，萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津等功效，可做成萝卜丝汤，能缓解咳嗽症状。此外，橙子富含维生素C，能增强免疫力，对缓解咳嗽也有一定帮助。
3. 高蛋白食物：鸡蛋富含优质蛋白质，能补充身体所需营养，增强体质。牛奶也是很好的选择，它含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，有助于提高身体的抗病能力。鱼肉富含优质蛋白质且脂肪含量低，容易消化，适合受寒咳嗽的人食用。
4. 清淡汤品：白菜豆腐汤，白菜有通利肠胃、清热解毒的作用，豆腐能清热润燥，此汤清淡可口，能减轻咳嗽症状。菠菜蛋花汤，菠菜富含维生素和矿物质，鸡蛋能补充蛋白质，汤品营养丰富，适合咳嗽患者。
5. 温热饮品：红糖姜水，红糖能补血养颜，生姜可散寒解表，二者煮成的饮品能有效缓解受寒症状。蜂蜜水也有润肺止咳的功效，适量饮用能减轻咳嗽带来的不适。
在家人受寒咳嗽时，通过准备温热滋补粥、润肺蔬果、高蛋白食物、清淡汤品和温热饮品等食物，能为其提供营养支持，增强身体抵抗力，缓解咳嗽症状。但如果咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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