根据体质调养上肢浅静脉，中医养生可从中药调理、穴位按摩、饮食调节、运动锻炼、情志调节等方面着手。
1. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、通络作用的中药。例如丹参，其具有活血祛瘀、通经止痛的功效，有助于改善上肢浅静脉的血液循环；当归能补血活血、调经止痛，对调养上肢浅静脉也有一定帮助；红花可活血通经、散瘀止痛，能促进上肢浅静脉内血液的流通。不过，使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质进行合理配伍。
2. 穴位按摩：通过按摩特定穴位来刺激上肢浅静脉。如手三里穴，位于前臂背面桡侧，按摩此穴位可促进局部气血运行；曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点，经常按摩能起到疏通经络的作用；内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩该穴位可调节气血。按摩时力度要适中，以穴位有酸胀感为宜。
3. 饮食调节：在饮食上，可多食用一些有助于活血化瘀的食物。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，能抗血栓、降血脂；洋葱含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，减少血管压力；山楂有消食化积、活血化瘀的功效，可促进血液循环。同时，应避免食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，以免影响气血运行。
4. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，促进上肢浅静脉的血液循环。如太极拳，其动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性，能使全身气血通畅；八段锦通过各种动作的组合，可调节人体的气血和脏腑功能；甩手运动简单易行，能活动上肢关节，促进上肢血液循环。坚持适量运动，可改善上肢浅静脉的状况。
5. 情志调节：保持良好的心态对调养上肢浅静脉也非常重要。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会导致气机不畅，影响血液循环。可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，调节情绪，保持心情舒畅，使气血运行更加顺畅。
综上所述，根据体质调养上肢浅静脉，中医养生有多种方法。中药调理、穴位按摩、饮食调节、运动锻炼和情志调节相互配合，能从多个方面改善上肢浅静脉的状况。但每个人的体质不同，在进行调养时应根据自身情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。若上肢浅静脉出现严重不适，应及时到正规医院就诊。