当咳嗽胸口中间疼时，可通过休息与观察、调整呼吸方式、适当使用药物、采取热敷措施、及时就医检查等方式自救。
1. 休息与观察：咳嗽胸口中间疼时，应立即停止正在进行的剧烈活动，找一个安静舒适的地方休息。让身体处于放松状态，避免情绪过度紧张。密切观察疼痛的变化情况，包括疼痛的程度是否加重、疼痛的性质有无改变（如刺痛变为钝痛）、疼痛是否放射到其他部位等。如果休息一段时间后疼痛有所缓解，可继续观察；若疼痛持续不缓解或有加重趋势，需采取进一步措施。
2. 调整呼吸方式：尝试采用缓慢、深长的呼吸方式，避免快速、急促的呼吸。可以深吸气，使空气充分进入肺部，然后缓慢呼气，将肺部的气体完全呼出。这样有助于减轻胸部肌肉的紧张，缓解咳嗽时对胸口的压力，从而减轻疼痛。比如可以进行腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。
3. 适当使用药物：如果疼痛较为明显，可以适当使用一些药物来缓解症状。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能在一定程度上减轻胸口的疼痛。止咳药如右美沙芬、喷托维林、氨溴索等，可以减少咳嗽的频率和程度，从而减轻因咳嗽引起的胸口疼痛。但使用药物必须遵医嘱。
4. 采取热敷措施：使用热毛巾或热水袋对胸口中间疼痛的部位进行热敷。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。热敷的温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约15 - 20分钟，可重复进行。
5. 及时就医检查：如果经过上述处理后，疼痛仍然没有缓解或者出现了呼吸困难、咯血、头晕等其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查，并可能会安排胸部X线、CT、心电图等检查，以明确病因，如是否存在胸膜炎、肺炎、冠心病等疾病，然后进行针对性的治疗。
咳嗽胸口中间疼可能由多种原因引起，在自救过程中，休息与观察、调整呼吸、合理用药、热敷等方法可以在一定程度上缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，及时就医进行详细检查和治疗至关重要，以免延误病情。