婴儿晒太阳对健康有益，必晒的 5 个部位为头部、背部、手脚、腹部、屁股等。

1. 头部：婴儿头部的囟门还未完全闭合，适当晒太阳有助于钙的吸收，促进囟门的正常闭合。阳光中的紫外线可以促使皮肤合成维生素 D，而维生素 D 能帮助婴儿更好地吸收钙质，对骨骼发育有积极作用。在晒太阳时，要注意避免阳光直射眼睛，可以给婴儿戴上有帽檐的小帽子，遮挡部分阳光。

2. 背部：背部有众多重要的经络和穴位，晒太阳能够起到温煦阳气、通畅经络的作用。让婴儿趴在柔软的垫子上，晒一晒背部，可增强免疫力，预防感冒等疾病。不过要注意控制时间，避免背部过热，引起婴儿不适。

3. 手脚：婴儿的手脚经常被包裹着，晒太阳可以让手脚充分接触阳光。这不仅能促进血液循环，还能增强手脚的灵活性。同时，手脚部位的皮肤也能合成维生素 D，有助于婴儿整体的钙吸收。可以选择在阳光较为温和的时候，让婴儿的手脚暴露在阳光下。

4. 腹部：适当晒腹部能起到保暖作用，有助于婴儿肠胃的消化和吸收。对于一些肠胃功能较弱的婴儿，晒腹部还能缓解腹部不适。但要注意避免阳光过强晒伤腹部皮肤，可在腹部盖上一层薄毛巾，既能接受阳光照射，又能起到一定的保护作用。

5. 屁股：婴儿的屁股容易因长时间包裹尿布而出现尿布疹等问题。晒太阳可以保持屁股干爽，减少细菌滋生，预防尿布疹的发生。在晒太阳时，要注意选择干净、柔软的地方让婴儿趴着，同时要注意遮挡生殖器部位。

婴儿晒太阳对其生长发育有诸多好处，头部、背部、手脚、腹部、屁股这 5 个部位是晒太阳时不可错过的。但在晒太阳过程中，要注意选择合适的时间和环境，避免阳光过强对婴儿造成伤害。如果婴儿在晒太阳过程中出现不适，应立即停止。

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