家人关怀偶尔眩晕者，可从关注症状表现、改善生活环境、调整饮食结构、监督规律作息、陪同就医检查等方面入手。
1. 关注症状表现：留意眩晕发作的频率、持续时间、诱发因素、伴随症状等。例如，是在起身过快时发作，还是在特定姿势下发作；是否伴有头痛、耳鸣、视力模糊、恶心呕吐等症状。详细记录这些信息，有助于医生更准确地诊断病情。
2. 改善生活环境：保持居住环境的安静、整洁和舒适，减少噪音和光线的刺激。在室内设置防滑设施，如卫生间和浴室铺上防滑垫，避免患者因眩晕摔倒而发生意外。同时，定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
3. 调整饮食结构：为患者提供营养均衡的饮食，增加富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄取，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以适当增加一些具有补血、安神作用的食物，如红枣、桂圆、核桃等。
4. 监督规律作息：帮助患者建立规律的作息时间，**充足的睡眠。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜和过度劳累。在患者休息时，要创造安静的环境，避免打扰。
5. 陪同就医检查：定期陪同患者前往正规医院进行全面的身体检查，包括血常规、血压、血糖、血脂、心电图、头颅CT等检查项目，以明确眩晕的病因。在就医过程中，协助患者与医生沟通，准确传达患者的症状和病史。
6. 给予心理支持：眩晕可能会给患者带来焦虑、恐惧等不良情绪，家人要给予充分的理解和关心，耐心倾听患者的感受，鼓励患者表达内心的想法。通过陪伴、聊天等方式，帮助患者缓解心理压力，树立战胜疾病的信心。
7. 协助日常活动：在患者眩晕发作期间，家人要协助其完成日常生活活动，如穿衣、洗漱、进食等。避免让患者独自进行登高、骑车、驾驶等危险活动，确保患者的安全。
头偶尔眩晕可能是多种原因引起的，家人的关怀对于患者的康复至关重要。通过关注症状表现、改善生活环境、调整饮食结构、监督规律作息、陪同就医检查、给予心理支持和协助日常活动等方面的关怀，可以帮助患者缓解症状，提高生活质量，促进身体的康复。