刚怀孕初期便秘，可通过饮食调整、按摩推拿、中药调理、针灸疗法、运动锻炼等中医方法调养。
1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。水果方面，可选择香蕉、苹果、火龙果等。还可适当食用一些粗粮，如玉米、燕麦、糙米等，有助于改善便秘情况。此外，要**充足的水分摄入，每天饮用适量的水，也可喝一些蜂蜜水，起到润滑肠道的作用。
2. 按摩推拿：孕妇可在腹部进行顺时针按摩，以促进胃肠蠕动。按摩时力度要适中，每次按摩时间约10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。也可按摩一些特定穴位，如天枢穴、足三里穴等。天枢穴位于肚脐旁开两寸处，足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。按摩穴位可起到调理肠胃、通利大便的功效。
3. 中药调理：一些中药对缓解孕期便秘有一定作用。如麻仁丸，具有润肠通便的功效，可用于肠燥便秘。五仁丸能润肠降气，主治津枯肠燥、大便艰难等症状。苁蓉通便口服液也可滋阴补肾、润肠通便。不过，使用中药调理必须在中医师的指导下进行，遵医嘱用药。
4. 针灸疗法：针灸是中医的特色疗法之一。通过针刺特定穴位，如支沟穴、上巨虚穴等，可调节胃肠功能，促进排便。支沟穴位于前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。上巨虚穴在小腿前外侧，犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指。但针灸治疗需由专业的针灸医生操作。
5. 运动锻炼：适当的运动能增强胃肠蠕动。孕妇可选择散步，每天坚持散步30分钟左右，可促进身体的血液循环，增强胃肠功能。也可进行孕妇瑜伽，一些简单的瑜伽动作有助于放松身心，促进肠道蠕动，缓解便秘。
刚怀孕初期便秘是常见问题，采用中医调养方法安全有效。饮食调整、按摩推拿、中药调理、针灸疗法和运动锻炼等方式，可根据孕妇自身情况选择使用。若便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。