头上摔包疼痛难忍时，可采用冰敷、热敷、药物治疗、按摩、休息等方法止痛。

1. 冰敷：在头部摔包后的24小时内，可使用冰袋或用毛巾包裹冰块进行冰敷。冰敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间约15 - 20分钟，每隔2 - 3小时可重复进行。

2. 热敷：在受伤24小时后，可改为热敷。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收，缓解疼痛。可使用热毛巾或热水袋进行热敷，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷时间约20 - 30分钟，每天可进行3 - 4次。

3. 药物治疗：可遵医嘱使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解疼痛症状。此外，还可使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等，促进淤血消散。

4. 按摩：在受伤部位肿胀减轻后，可进行适当的按摩。按摩时力度要适中，以轻柔的手法在摔包周围进行环形按摩，每次按摩时间约10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

5. 休息：**充足的休息对于缓解疼痛也非常重要。休息时应尽量避免剧烈运动和头部晃动，让受伤的部位得到充分的恢复。同时，要保持良好的睡眠姿势，避免压迫受伤部位。

头上摔包疼痛难忍时，可通过冰敷、热敷、药物治疗、按摩和休息等方法来缓解疼痛。但如果疼痛持续不缓解、伴有头晕、呕吐、意识障碍等症状，应及时前往正规医院就诊，以排除颅内损伤等严重情况。

（责编：家医在线 ）