空气不好易引发呼吸道不适，乳香或许可通过抗炎、抗菌、祛痰、舒缓气管痉挛、促进组织修复等方面改善呼吸道健康，此外，还有桉叶油、薄荷脑、百里香等也对呼吸道有益。

1.抗炎：乳香中含有的多种活性成分具有抗炎特性，当空气不好导致呼吸道出现炎症时，这些成分能够抑制炎症介质的释放，减轻呼吸道黏膜的炎症反应，缓解因炎症引起的咳嗽、红肿等症状。

2.抗菌：不良空气环境中存在大量细菌等病原体，乳香具有一定的抗菌作用，能够抑制细菌的生长和繁殖，降低呼吸道感染的风险，对于预防和辅助治疗因细菌感染导致的呼吸道疾病有一定帮助。

3.祛痰：呼吸道受到不良空气刺激后，往往会分泌过多黏液形成痰液，乳香可以促进呼吸道纤毛的运动，帮助痰液排出体外，从而保持呼吸道的通畅，减少因痰液积聚引发的咳嗽和呼吸困难。

4.舒缓气管痉挛：空气不好可能诱发气管痉挛，导致呼吸不畅。乳香能够作用于气管平滑肌，缓解其痉挛状态，使气管舒张，改善通气功能，让呼吸更加顺畅。

5.促进组织修复：长期处于空气质量差的环境中，呼吸道黏膜可能会受到损伤。乳香有助于促进呼吸道受损组织的修复和再生，增强呼吸道黏膜的屏障功能，提高呼吸道的抵抗力。

6.桉叶油：桉叶油具有清凉、抗炎、抗菌的作用，能减轻呼吸道炎症，缓解咳嗽、鼻塞等症状。

7.薄荷脑：薄荷脑有清凉感，可刺激呼吸道黏膜，促进黏液排出，同时能舒缓呼吸道肌肉，减轻呼吸困难。

8.百里香：百里香具有抗菌、祛痰的功效，能抑制呼吸道细菌生长，稀释痰液，便于咳出。

综上所述，在空气不好的情况下，乳香可以从多个方面对呼吸道健康起到改善作用，同时桉叶油、薄荷脑、百里香等也有一定的益处。不过，使用相关物质改善呼吸道健康时，应遵医嘱。若呼吸道不适症状严重，建议及时到正规医院的呼吸内科就诊。

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