日常保健告别眼睛流泪烦恼，可从改善用眼习惯、补充营养、按摩眼部、使用药物、及时就医检查等方面着手。
1. 改善用眼习惯：长时间使用电子设备、阅读等近距离用眼行为，会使眼睛疲劳，泪液分泌失调，从而导致流泪。因此，需避免长时间连续用眼，每用眼 30 - 40 分钟，应休息 5 - 10 分钟，可以眺望远处或闭目养神。同时，注意保持正确的用眼姿势，避免在光线过强或过暗的环境下用眼。
2. 补充营养：眼睛的正常功能需要多种营养物质的支持。维生素 A 是视网膜的重要组成部分，缺乏维生素 A 会导致夜盲症、干眼症等，进而引起眼睛流泪。可多食用富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。此外，维生素 C、E 等抗氧化物质，以及叶黄素、玉米黄质等对眼睛也有益处，可多吃新鲜的水果和蔬菜。
3. 按摩眼部：按摩眼部能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，增强泪腺功能。常见的按摩方法有眼保健操，通过按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等穴位，可起到放松眼部肌肉、改善流泪症状的作用。按摩时要注意手法轻柔，避免损伤眼睛。
4. 使用药物：如果眼睛流泪是由炎症引起的，可在医生指导下使用药物治疗。如抗生素滴眼液，可用于治疗细菌性结膜炎、角膜炎等，常用的有左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等；抗病毒滴眼液可用于治疗病毒性结膜炎，如阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦滴眼液等。使用药物时一定要遵医嘱。
5. 及时就医检查：若眼睛流泪症状持续不缓解或伴有视力下降、眼痛、眼红等症状，可能是由眼部疾病引起的，如泪道阻塞、倒睫、青光眼等。此时应及时到正规医院的眼科就诊，进行详细的眼部检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
眼睛流泪会给生活带来不便，通过改善用眼习惯、补充营养、按摩眼部、合理使用药物以及及时就医检查等日常保健方法，可有效缓解眼睛流泪症状。若症状严重或持续不缓解，务必及时就医。