眼睛出现红血丝，可能由用眼过度、肝火旺盛、阴虚内热、外感风热、气血瘀滞等因素引起。可通过中药调理、针灸按摩、饮食调养、生活习惯调整、眼部护理等中医方法来缓解。
1. **中药调理**：对于肝火旺盛导致的眼睛红血丝，可选用龙胆泻肝丸，其具有清肝胆、利湿热的功效，能有效清泻肝火。杞菊地黄丸适用于肝肾阴虚引起的眼睛问题，可滋肾养肝，改善眼部不适。黄连上清片有散风清热、泻火止痛的作用，对外感风热所致的眼睛红血丝有一定疗效。使用中药需遵医嘱。
2. **针灸按摩**：针灸治疗可选取睛明、攒竹、丝竹空、太阳穴等穴位，通过刺激穴位，调节眼部气血运行。日常也可自行按摩这些穴位，用手指轻轻按揉，每次按摩 10 - 15 分钟，每天可进行多次，能促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和红血丝症状。
3. **饮食调养**：多吃具有清肝明目的食物，如菊花，可泡制成菊花茶饮用，有疏散风热、清肝明目的作用。枸杞能滋补肝肾、益精明目，可直接食用或与菊花搭配泡茶。菠菜富含维生素和叶黄素，对眼睛健康有益。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重眼部症状。
4. **生活习惯调整**：保持充足的睡眠，让眼睛得到充分休息，一般成年人每天应** 7 - 8 小时的睡眠时间。减少长时间使用电子设备，连续用眼 1 小时左右，应休息 10 - 15 分钟，可眺望远方或闭目养神。避免熬夜，养成规律的作息习惯，有助于维持身体的阴阳平衡，减轻眼睛红血丝。
5. **眼部护理**：可使用中药眼贴，如含有菊花、薄荷等成分的眼贴，能清凉明目，缓解眼部疲劳和红血丝。避免用手揉眼睛，防止细菌感染加重症状。注意眼部卫生，定期清洁眼部周围皮肤。
眼睛出现红血丝会给人带来不适，通过上述中医调养方法，从内到外进行调理，可有效改善眼部状况。但如果红血丝症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的眼科就诊，明确病因，进行针对性治疗。