中医四季调养告别脸上痘痘可从春季疏肝理气、夏季清热祛湿、秋季滋阴润燥、冬季温阳补肾以及日常饮食调理等方面着手，还可配合中药内服、针灸等疗法。
1.春季疏肝理气：春季人体阳气上升，肝气容易郁结，而肝郁化火会导致痘痘滋生。此时可通过运动，如散步、踏青等，使气血通畅，促进肝脏疏泄功能。还可饮用玫瑰花茶，玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀的功效。中药方面，逍遥丸可起到疏肝健脾、养血调经的作用，有助于调节内分泌，减少痘痘产生。
2.夏季清热祛湿：夏季气候炎热潮湿，人体易感受湿热之邪，湿热蕴结肌肤就会引发痘痘。饮食上可多吃清热祛湿的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等。藿香正气水有解表化湿、理气和中的作用，可缓解因湿热引起的不适。同时，可通过艾灸足三里、丰隆等穴位，帮助去除体内湿气。
3.秋季滋阴润燥：秋季气候干燥，人体津液易亏耗，肺阴不足会导致皮肤干燥、长痘。可多吃滋阴润燥的食物，如雪梨、百合、银耳等。六味地黄丸能滋阴补肾，对于阴虚火旺引起的痘痘有一定的调理作用。此外，保持室内空气湿润，使用加湿器，也有助于改善皮肤状态。
4.冬季温阳补肾：冬季人体阳气内藏，若肾阳不足，会导致气血运行不畅，容易在脸上形成痘痘。可适当食用温热性食物，如羊肉、桂圆等。金匮肾气丸可温补肾阳，促进气血循环。还可进行适当的有氧运动，如慢跑、太极拳等，增强体质。
5.日常饮食调理：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物容易加重体内湿热，导致痘痘加重。多吃蔬菜水果，保持大便通畅，有助于排出体内毒素。
6.中药内服：除了上述提到的药物，丹参酮胶囊具有抗菌消炎的作用，对于痘痘有较好的治疗效果。清热暗疮片能清热解毒、凉血散瘀，可改善痘痘症状。但使用中药必须遵医嘱。
7.针灸治疗：针灸可调节人体经络气血，促进新陈代谢。常用穴位有合谷、曲池、足三里等，通过针刺这些穴位，可调节内分泌，减轻痘痘症状。
中医四季调养告别脸上痘痘是一个综合的过程，需要根据不同季节的特点进行针对性的调养，同时结合日常饮食和生活习惯的调整，必要时配合中药内服和针灸等治疗方法。若痘痘情况严重，建议及时到正规医院的皮肤科或中医科就诊。