骨折后的痛苦主要源于疼痛、行动受限等，加速骨头愈合可从饮食、药物、康复训练、固定方式、生活习惯等方面入手。
1. 饮食：骨折后需**营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质是身体修复的重要原料。同时，要补充充足的钙质，牛奶、豆制品等都是很好的钙源，有助于促进骨痂生长。维生素D也不可或缺，它能促进钙的吸收，可通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物如深海鱼来获取。
2. 药物：可以使用一些促进骨折愈合的药物。骨肽片能调节骨代谢，刺激成骨细胞增殖，促进新骨形成。伤科接骨片具有活血化瘀、消肿止痛、舒筋壮骨的功效。仙灵骨葆胶囊能滋补肝肾，接骨续筋，强身健骨。但使用药物必须遵医嘱。
3. 康复训练：在医生指导下进行合理的康复训练至关重要。早期可进行肌肉的等长收缩训练，防止肌肉萎缩。随着骨折愈合情况逐渐好转，可进行关节的屈伸活动，以恢复关节的活动度。后期还可进行负重训练，增强骨骼的强度，但训练要循序渐进，避免过度活动影响骨折愈合。
4. 固定方式：选择合适的固定方式能为骨折愈合提供稳定的环境。常见的有石膏固定、夹板固定和手术内固定等。石膏固定适用于一些稳定性骨折，能起到较好的制动作用。夹板固定相对灵活，可根据肢体肿胀情况进行调整。手术内固定则适用于复杂骨折，能更精确地复位和固定骨折端。
5. 生活习惯：保持良好的生活习惯有助于骨折愈合。要**充足的睡眠，睡眠过程中身体会分泌生长激素等促进组织修复的物质。同时，要戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会影响骨折部位的血液循环，从而延缓骨折愈合。
骨折后的痛苦是多方面的，但通过合理的饮食、适当使用药物、科学的康复训练、合适的固定方式以及良好的生活习惯等措施，能够加速骨头愈合，帮助患者重拾健康。如果骨折情况较为严重或愈合过程中出现异常，应及时到正规医院就诊。